Para conseguir 7 aportes puedes tomar:
| Nombre |
Cantidad (Gr) |
| Agar agar |
1296 Gr. |
| Alga espirulin fresca |
118 Gr. |
| Alga irishmos |
464 Gr. |
| Alga kombu deshidratada |
89 Gr. |
| Alga wakame fresca |
231 Gr. |
| Almeja |
55 Gr. |
| Anguila |
38 Gr. |
| Angula |
43 Gr. |
| Arenque |
39 Gr. |
| Atún |
30 Gr. |
| Bacalao fresco |
39 Gr. |
| Bacalao seco |
11 Gr. |
| Bacon curado |
60 Gr. |
| Barbo río |
57 Gr. |
| Besugo |
33 Gr. |
| Bonito en aceite |
26 Gr. |
| Caballa |
38 Gr. |
| Calamar |
45 Gr. |
| Cangrejo de río |
44 Gr. |
| Carme de cerdo |
41 Gr. |
| Carne de avestruz |
32 Gr. |
| Carne de caballo |
33 Gr. |
| Carne de capón |
37 Gr. |
| Carne de ciervo |
30 Gr. |
| Carne de cordero |
36 Gr. |
| Carne de ganso / oca |
31 Gr. |
| Carne de jabalí |
33 Gr. |
| Carne de pato |
38 Gr. |
| Carne de pavo |
32 Gr. |
| Carne de pollo |
30 Gr. |
| Carne de ternera |
37 Gr. |
| Carpa |
39 Gr. |
| Caviar |
28 Gr. |
| Chicharrón |
31 Gr. |
| Choco / Sepia / Jibia |
43 Gr. |
| Cortezas de cerdo |
11 Gr. |
| Faneca |
42 Gr. |
| Fiambre de pavo |
41 Gr. |
| Gallo |
44 Gr. |
| Gamba / Camarón |
34 Gr. |
| Huevas de pescado |
31 Gr. |
| Huevo de codorniz |
54 Gr. |
| Huevo de gallina |
56 Gr. |
| Huevo de oca |
50 Gr. |
| Huevo de pato |
55 Gr. |
| Huevo de pavo |
51 Gr. |
| Jamón cocido |
39 Gr. |
| Jamón de pavo |
36 Gr. |
| Jamón serrano |
33 Gr. |
| Langosta / Bogavante |
34 Gr. |
| Lenguado |
37 Gr. |
| Lomo embuchado |
40 Gr. |
| Lubina |
38 Gr. |
| Maruca |
35 Gr. |
| Merluza |
40 Gr. |
| Mortadela |
37 Gr. |
| Mortadela de pavo |
61 Gr. |
| Ostra |
74 Gr. |
| Pez espada |
37 Gr. |
| Rape |
48 Gr. |
| Rodaballo |
44 Gr. |
| Salami |
27 Gr. |
| Salchicha de pavo |
49 Gr. |
| Salchicha de pollo |
54 Gr. |
| Salchicha Frankfurt |
34 Gr. |
| Salchicha fresca |
53 Gr. |
| Salchichón |
50 Gr. |
| Salmón |
35 Gr. |
| Salmón ahumado |
38 Gr. |
| Surimi |
71 Gr. |
| Tripa |
37 Gr. |
| Trucha |
34 Gr. |
| Vieira |
35 Gr. |